Biokuckó Webáruház
Mik azok az ásványi anyagok?
Az ásványi anyagok azok a kémiai elemek, amelyekre szervezetünknek a megfelelő működéshez szüksége van. Ilyenek például a nátrium, a kálium, a kalcium, magnézium, vas, stb. Ezeket az elemeket napi étrendünknek a megfelelő mennyiségben kell tartalmaznia.
Mennyi ásványi anyagra van szükségem naponta?
Ez ásványi anyagonként és egyénenként más és más. Általában néhány milligramm szükséges belőlük, de például rézből néhány mikrogramm kell, a kalcium szükséglete akár 1200 milligramm is lehet. A "VitaminABC" kiemelt rovatban minden ásványi anyagról részletes leírást talál.
Mik azok a nyomelemek?
Nyomelemnek azokat az ásványi anyagokat hívjuk, amelyből a napi szükséglet nagyon kevés. Ilyen például a réz, a mangán, vagy a vanádium. Ezek szükségesek a szervezet megfelelő működéséhez, de mindössze pár mikrogramm mennyiségben.
Túladagolhatók az ásványi anyagok?
Általában nem, de hosszabb ideig történő, a napi szükségletet tartósan meghaladó bevitelük káros lehet. A nagy nátriumbevitel magas vérnyomáshoz, a túl sok foszfor csontritkuláshoz vezethet.
Mi az A-vitamin?
Fontos antioxidáns, hozzájárul a szem, a bőr, a haj, a fogak és fogíny egészségének megőrzéséhez.
Mi az a béta-karotin?
Hatékony antioxidáns, az A-vitamin provitaminja (ebből képződhet a szervezetben A-vitamin). A köröm, a haj és a bőr egészségének megőrzésében nagy szerepet játszik.
Utolsó kommentek